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呵护孩子的眼睛,我们一起行动——南安一中2021年秋防控学生近视致家长朋友的一封信

来自:南安一中    发布时间:2021-10-10    阅读数:129

尊敬的家长朋友们:

 您好!

 孩子是祖国的未来,一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。近些年来,由于手机、电脑等电子产品的普及,自主体育锻炼和户外活动减少等因素,学生近视率不断攀升。习总书记作出重要指示强调,“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来。”全国两会更将中小学生预防近视工作提升到了战略国策的地位。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为此,学校特向您致信,邀请您配合学校的近视防控工作,让我们携手开启孩子美好“视”界保卫战!

一、监督孩子保持正确读写姿势

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1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 

2.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。

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3.保证孩子在读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

4.提醒孩子尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

二、提供良好的看电视的视觉环境

1.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。

2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方。电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。 

三、提供适合操作电脑视觉环境

1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

2.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应略低于平视线10-20度。

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3.电脑操作间的光线不应太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度)。

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四、培养孩子养成良好的用眼卫生习惯

1.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在30-45分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应让眼睛休息一下,或闭目养神,或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

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3.避免不良用眼行为。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

4.此外,健康的生活饮食习惯也能预防近视,保证充足的睡眠,让眼睛得到休息,解除疲劳。合理摄入有益于视力健康的营养膳食,比如奶豆类、鱼类、肉、绿色蔬菜、全谷类、水果等。 

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家长朋友们,孩子是祖国的未来和希望,孩子健康成长是我们共同的期盼,让我们共同努力,呵护孩子的眼睛,许他们一个清晰、光明的未来!

福建省南安第一中学        

2021年10月10日           


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