尊敬的家长朋友：
新年好！
虎奔千里留雄劲，兔进万家报吉祥。感谢您一直以来对学校工作的关心和支持。为了让孩子们度过一个“平安、健康、文明、愉快”的假期，请您详阅安全教育书，认真履行监护人的职责，做好孩子的假期安全防范工作，齐心协力为孩子的健康成长保驾护航！现将我校寒假有关事宜告知如下：
一、疫情防控时刻谨记
人人都是健康第一责任人，请家长们提醒孩子坚持做好个人防护，坚持防疫“三件套”——佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生；坚持“六还要”——口罩还要科学戴、双手还要勤清洗、室内还要常通风、社交距离还要留、场所规定还要守、健康心态还要有。
1.严格做好健康监测。日常防疫不松懈，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，不滥用药物，在医生指导下科学用药及时对症处理，如情况严重，及时前往医院就诊。
2.不组织和参与聚集性活动。尽量不去人群密集的公共场所，尽量减少聚餐聚会和走亲访友等活动，非必要不前往人群密集的场所，避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触。尽量不乘坐公共交通工具；确需乘坐的话，务必全程佩戴口罩，途中避免用手触摸车上物品，回家后进行消毒。
3.注意个人卫生，勤洗手，多喝水，多开窗通风。在家饮食注意营养搭配，适当每天锻炼，增强体质，提高免疫力，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
4.科学正确认识疫情。正确对待核酸阳性，不恐慌并积极治疗，早日转阴。从官方权威报道了解疫情信息，对未经证实、指向不明的信息内容应理性对待，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣，做知法、懂法、守法的好公民。
二、安全要求要落实
第一、交通安全：注意外出安全，严格遵守交通规则。不在公路上嬉戏打闹，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏，不得骑电动车、摩托车和死飞自行车。做好“一盔一带”教育工作，确保您的孩子出行安全 。
第二、饮食安全：注意饮食卫生，合理搭配饮食，不要暴饮暴食，不要吃三无食品，更不要吃过期食品，防止食物中毒。不暴饮暴食，防止消化不良。 自觉养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
第三、消防安全：规范使用、操作家用电器、燃气设备、电暖器等，不乱接电线，不玩火。发现火情，及时报告家长。
第四、文明上网：遵守网络文明公约，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人。增强自护意识，不随意约会网友，不沉溺虚拟空间，不将个人、家人及他人信息上传。保护自己的密码口令安全，不告诉他人。 聊天交友要谨慎，不与网友见面。 上网要有节制，文明健康上网。
第五、禁燃禁放：请家长和同学们严格遵守禁防规定，支持禁防工作，不要在禁放区燃放烟花爆竹。
第六、注重自我保护：不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所；不沉迷网络和电子游戏；不玩渲染暴力等不健康网络游戏；防范电信、网络诈骗；不在工地等危险区域玩耍；远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。
三、假期学习不懈怠
第一、假期是查缺补漏、缩短差距、实现超越的最好时机。要制定科学的学习计划，落实学习任务，及时查缺补漏，夯实基础知识。
第二、落实假期居家阅读、劳动、实践、精修等课程活动。阅读经典好书，营造书香家风；坚持体育锻炼，倡导健康生活；开展劳动体验，弘扬传统美德；参与社区活动，积极参加公益活动和志愿者活动，提高综合素质。
第三，关心时事，爱国爱家。让孩子与家人一同收看新闻，关心国内外大事，不失时机地对孩子进行爱国主义教育。家长要教育孩子勤做家务，尊敬长辈、孝敬父母，讲文明、讲卫生，不乱扔垃圾，养成文明礼貌和健康向上的行为习惯。
四、体育锻炼须重视
冬练三九，夏练三伏，寒假时间虽然短暂，也是我们居家锻炼的好时机。同学们要增强身体素质，提高自身免疫力。
1、建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的身体情况自我调控，初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进。
2、做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3、运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松拉伸，切忌立即坐下或躺下。
4、运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
5、运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
6、建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划地锻炼并长期坚持。
7、建议学生家长可充分利用假期时间，有选择地做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。
8、建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。
9、提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，做好个人防护，坚决做到防溺水、防触电、防网络诈骗等。
各位家长，相信在您的耐心教育和引导关怀下，孩子们一定会度过一个安全、充实、快乐的寒假，以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。
最后，衷心祝愿您和家人身体健康、节日快乐！
福建南安第一中学
2022年1月14日
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