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南安一中2022-2023学年寒假致家长的一封信

来自:南安一中    发布时间:2023-01-14    阅读数:98

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尊敬的家长朋友:

新年好!

虎奔千里留雄劲,兔进万家报吉祥。感谢您一直以来对学校工作的关心和支持。为了让孩子们度过一个“平安、健康、文明、愉快”的假期,请您详阅安全教育书,认真履行监护人的职责,做好孩子的假期安全防范工作,齐心协力为孩子的健康成长保驾护航!现将我校寒假有关事宜告知如下:

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一、疫情防控时刻谨记

人人都是健康第一责任人,请家长们提醒孩子坚持做好个人防护,坚持防疫“三件套”——佩戴口罩、保持社交距离、注意个人卫生;坚持“六还要”——口罩还要科学戴、双手还要勤清洗、室内还要常通风、社交距离还要留、场所规定还要守、健康心态还要有。

1.严格做好健康监测。日常防疫不松懈,一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅(味)觉减退、腹泻等症状,不滥用药物,在医生指导下科学用药及时对症处理,如情况严重,及时前往医院就诊。

2.不组织和参与聚集性活动。尽量不去人群密集的公共场所,尽量减少聚餐聚会和走亲访友等活动,非必要不前往人群密集的场所,避免与有感冒或类似流感症状的人密切接触。尽量不乘坐公共交通工具;确需乘坐的话,务必全程佩戴口罩,途中避免用手触摸车上物品,回家后进行消毒。

3.注意个人卫生,勤洗手,多喝水,多开窗通风。在家饮食注意营养搭配,适当每天锻炼,增强体质,提高免疫力,合理安排作息时间,保证充足睡眠。

4.科学正确认识疫情。正确对待核酸阳性,不恐慌并积极治疗,早日转阴。从官方权威报道了解疫情信息,对未经证实、指向不明的信息内容应理性对待,自觉做到不造谣、不信谣、不传谣,做知法、懂法、守法的好公民。

二、安全要求要落实 

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第一、交通安全:注意外出安全,严格遵守交通规则。不在公路上嬉戏打闹,不在行走和骑车时看手机、听音乐,不在车辆盲区内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏,不得骑电动车、摩托车和死飞自行车。做好“一盔一带”教育工作,确保您的孩子出行安全

第二、饮食安全:注意饮食卫生,合理搭配饮食,不要暴饮暴食,不要吃三无食品,更不要吃过期食品,防止食物中毒。不暴饮暴食,防止消化不良。 自觉养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,防止传染病的发生。

第三、消防安全:规范使用、操作家用电器、燃气设备、电暖器等,不乱接电线,不玩火。发现火情,及时报告家长。

第四、文明上网:遵守网络文明公约,不浏览不良信息,不侮辱欺凌他人。增强自护意识,不随意约会网友,不沉溺虚拟空间,不将个人、家人及他人信息上传。保护自己的密码口令安全,不告诉他人。 聊天交友要谨慎,不与网友见面。 上网要有节制,文明健康上网。

第五、禁燃禁放:请家长和同学们严格遵守禁防规定,支持禁防工作,不要在禁放区燃放烟花爆竹。

第六、注重自我保护:不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所;不沉迷网络和电子游戏;不玩渲染暴力等不健康网络游戏;防范电信、网络诈骗;不在工地等危险区域玩耍;远离拥挤场所,避免拥挤踩踏。

三、假期学习不懈怠

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第一、假期是查缺补漏、缩短差距、实现超越的最好时机。要制定科学的学习计划,落实学习任务,及时查缺补漏,夯实基础知识。

第二、落实假期居家阅读、劳动、实践、精修等课程活动。阅读经典好书,营造书香家风;坚持体育锻炼,倡导健康生活;开展劳动体验,弘扬传统美德;参与社区活动,积极参加公益活动和志愿者活动,提高综合素质。

第三,关心时事,爱国爱家。让孩子与家人一同收看新闻,关心国内外大事,不失时机地对孩子进行爱国主义教育。家长要教育孩子勤做家务,尊敬长辈、孝敬父母,讲文明、讲卫生,不乱扔垃圾,养成文明礼貌和健康向上的行为习惯。

四、体育锻炼须重视

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冬练三九,夏练三伏,寒假时间虽然短暂,也是我们居家锻炼的好时机。同学们要增强身体素质,提高自身免疫力。

1、建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯,锻炼时间、内容、强度可以根据自己的身体情况自我调控,初次锻炼强度不宜过大,应循序渐进。

2、做好锻炼前场地、器材的检查,以确保锻炼时的安全。

3、运动前进行热身活动,防止受伤。运动后进行放松拉伸,切忌立即坐下或躺下。

4、运动前不要饮食,运动时以少量多次原则适当补充水分,切忌大量饮水。

5、运动时,请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。

6、建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目,进行有计划地锻炼并长期坚持。

7、建议学生家长可充分利用假期时间,有选择地做一些亲子运动,促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼,达到强健体魄的目的。

8、建议同学们逐步养成在保证营养的基础上,适当控制饮食的习惯,努力使自己的身体形态更加标准。

9、提醒同学们注意安全健身,不到危险的地方去游戏,做好个人防护,坚决做到防溺水、防触电、防网络诈骗等。

各位家长,相信在您的耐心教育和引导关怀下,孩子们一定会度过一个安全、充实、快乐的寒假,以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。

最后,衷心祝愿您和家人身体健康、节日快乐!

福建南安第一中学             

2022114日            


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