因为珍惜，所以美丽 ——初中女生青春期知识讲座

心理健康讲座稿

因为珍惜，所以美丽

——初中女生青春期知识讲座

南安一中  洪淑瑜

热身导入：雨点变奏曲

游戏形式：不限，人数越多效果越好。

游戏类型：破冰

游戏时间（破冰）：3-5分钟，。

材料：不需要任何特别的材料

场地：室内（特别适用于大课堂/礼堂中的全体参与者）

游戏目的：活跃气氛，调动情绪。

游戏规则：

1、教师引导同学以如下四种方式发出声音：1）手指互相敲击。2）巴掌轮拍大腿。3）大力鼓掌。4）轮跺双脚———每种声音发出时，培训师都双手渐渐抬高（表示声音渐强）、双手渐渐压下（表示声音渐弱）。

2、如何将发出的声音变成有节奏的东西呢？是不是可以提醒学员利用一种自然界的现象来使我们发出的声音变得美妙动听？培训师引导大家想象一下这些声音和下雨是不是十分相似，

譬如：

1）轮跺双脚———“雷声”

2）手指互相敲击———“小雨”

3）巴掌轮拍大腿———“中雨”

4）大力鼓掌———“大雨”

5）鼓掌加跺脚———“暴雨”

3、培训师开始引导大家合奏一曲“雨点变奏曲”：

“乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声（要有渐强渐弱的变化，下同），小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨……变成了大雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，变成中雨，变成小雨……一阵又一阵雷声，大雨又降临了！但仅仅一会儿，（培训师双手猛地一收）雨过天晴啦！（整个过程，随着培训师不断变化的指令与手势，让学员发出的声音不断变化，场面会非常热烈。）

同学们，大家好！

今天比较特殊，因为在座的同学有一个共同点，那就是大家都是女生，相信徐怀钰的《我是女生》大家一定不会陌生，既然都是女生，那我们今天就聊一聊女生的话题。首先送给大家这段话。

长者说：“女孩子遇事要冷静机智勇敢，大人会帮助你。”

智者说：“女孩子处世要洁身自爱自重，大家会尊重你。”

师者说：“女孩子交友要正气大方谨慎，阳光总照耀着你。”

青春期：

青春期是指人体从童年向成年过渡的人生关键时期，一般的年龄划定在11至18或20这段时间，我们在座的正好处于这一阶段。青春期的明显特征就是生理的变化，人体各器官已趋向成熟，相应地心理也同时发生了变化。如：讲究打扮，留意谁在看自己；喜欢看描写爱情的电影和小说；喜欢看高年级男生打篮球；喜欢上网和陌生人聊天；喜欢向异性朋友发短信；有打不完的电话；在特别的日子喜欢给人送礼物；把抽屉和日记加锁等。

一、做青春阳光的女中学生：

女生的可爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵。

欣赏自己：托尔斯泰说：“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”

自我欣赏并不是简单地自我肯定，最主要的是建立自信，一个内心强大的女生是最美丽的。

我们还要做优雅的女生：干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！

女性的魅力表现在哪里呢?一 是高尚的人格。二是知识与修养。仅仅是外表的优雅是不够的，保证自己的寝室卫生整洁是很必要的，平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养。一个女人最伟大的资本是教养，教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待他人，善待自己，认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的心灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。

二、正确处理人际关系：

1、学会赞美与鼓励。

每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认。

2、学会分享与付出

爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”

3、学会包容：

包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。

4、学会换位思考：希望别人怎么样对待我们，我们也要怎么样去对待别人。

5、学会感恩：感恩是人生的必修课。

三、女生交往准则：

1、面对老师：表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做；每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉。

2、面对家长：要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的；对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态；努力学习是对家长最好的回报。

3、面对同学：同学永远是团结的对象，同学可能是你以后人生路上的巨大助力，“三人行，必有我师”要懂得取长补短，疏远和轻视是友谊最大的敌人。

4、面对其他人：亲和力最直接的表现是热情，请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人，保持足够的警惕性，尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责。

四、我们来谈谈我们女同学的情感，我们心中的萌动。

自从有了亚当和夏娃，情感就是个亘古不变的话题，而中学生的情感更是个敏感的话题。

1、为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？

随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引，互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。

歌德曾说过“哪个少男不多情、哪个少女不怀春”，可见，已经渐进成年的我们对异性产生一种朦胧的好感是非常正常的；也曾经有人说过，如果你在青春期没有对异性产生过好感，你不是心理有问题就是生理有问题，当然这话有点绝对，可也不无道理。但是，我们是不是因为这些正常的心理变化，就任其自然发展？是不是这些朦胧的好感与爱慕就是我们所向往的美妙爱情？是不是我们就能因此而陷入感情的漩涡之中？我们的回答当然是否定的！

请看：一个女孩的困惑

一个女孩外向活泼，热情大方，经常和男同学一起说笑、聊天，外出游玩随和自然，待人亲却，乐于助人，受到大家的称赞。可没多久，有男生向她求爱，学习时受到他们的打扰，回家路上又遇到“堵截”，同学间流传着关于她谈恋爱的流言。

面对这些，天真善良的她迷惘了——我根本没有谈恋爱的打算，也没向男生表示爱心呀！事情为什么会成这样呢？

2、正确处理男女生关系（优雅大方地与男同学交往）

1）交往的目的是学习异性的长处。

2）在与男生交往中，要举止端庄、稳重、大方。

3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智地谢绝异性的爱慕和追求。

5）要学会自我保护和防范侵害，不随便与男性接触，特别是在黑暗和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

6）多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞。

我们来看看一个小女孩是怎么处理她和一个小男孩的故事的。

小女孩是班长，学习成绩优秀，每次考试总是班上第一名，是老师的得力助手；小男孩，皮肤白白的，长得很可爱，也很帅气，只是身高相对来说，浓缩了一点。当时小女孩除了是班长外，还有一个职务，那就是语文科代表，而那小男孩，恰恰就是英语科代表。后来，小男孩居然喜欢上女孩了，他采取了一系列的行动，比如说，因为小女孩又是班长又是科代表，很忙的，有时候，作业太多的时候，他会抢着帮小女孩写作业，抢着帮她收作业，小男孩的温柔与体贴小女孩都装在心底，只是保持着跟他正常的联系。后来有一次，期末考试，当时班上采取的是换桌子考试的形式，重新编排了考试的座位，而偏偏，这小男孩坐到了小女孩的座位上，考试完毕，小女孩便发现了桌面上赫然刻着的“I  LOVE  YOU”，小女孩明白了，依然不动声色，再后来，小男孩总是喜欢有意无意地跑到小女孩的桌前，指着桌面，紧张地说着：“I　LOVE　YOU”，而每每这个时候，小女孩总是拉上旁边的女孩子，笑嘻嘻地跟小男孩扯扯谈，从来不正面关注小男孩的别有用心。后来结局怎样呢，升上了高中之后，小男孩和小女孩不在同一所学校，从此不再有联系。许多许多年后的同学聚会，小男孩和小女孩碰面了，都冲彼此淡淡一笑，过去的往事烟散云散！一段很美好的初恋有了一个最完美的结局。

3、正确对待情感困扰，用理智驾驭自己的感情

1）正确认识你对他的感情

想？喜欢？爱？→是爱情，还是习惯？（从小同学，前后桌、邻居等）

2）拒绝也需要勇气（为爱负责？）

爱情三因素论：激情（生理层面）→原生力量；

亲密（心理层面）→坦诚、愉快；

许诺（社会层面）→维系关系的应许和承诺

4、当然对待正常的情感时，要避免走入一些误区：

1）把“爱上一个人”这种事想得过于恐怖。

2）失恋或被拒绝，产生羞耻感和报复心。

3）反正以后还是要恋爱的，不如早些练习，以防以后不会恋爱。

4）没有恋爱的青春期就不是青春。

记住：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做”，喜欢不是让对方难过，不是让自己痛苦。爱情，最重要的是责任！我们中学生的肩膀还太稚嫩，还承受不起爱情！如果我们的同学能放一放，缓一缓，让理智指引我们的生活，那么，我相信，等我们长大了会发现，爱情原来是天堂，是一件多么美好的事！

五、女孩如何自我保护？

1、应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

5、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。

6、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

7、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

8、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。

9、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

六、寄语女生：

我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间，展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。

一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂！

学会珍惜，自尊、自爱、自强，做一名美丽的青春的主宰者！