亲爱的家长朋友：
您好！暑假将近尾声，新学期即将开启，您的孩子即将走进校门、升入新年级、跨入新学段，我们特意准备了一份“开学指南”，请家长朋友查收。
（一）帮助孩子收心，调整好开学状态
希望家长们循序渐进帮助孩子调整假期一些不良习惯。
1.生活有规律。逐渐减少孩子看电视、打游戏、外出玩乐的时间，让孩子尽快适应在校生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来。
2.作息调整好。生活作息时间调整到孩子读书时的正常作息时间，调整生物钟，逐步向开学状态过渡。
3.作业没烦恼。请家长协助孩子进行暑假作业的查漏补缺，帮助孩子合理规划，按时保质完成假期作业。
（二）倾听孩子心声，营造好家庭氛围
假期即将结束，希望家长们引导孩子摆脱对假期的迷恋和对开学的焦虑，以赞新姿态应接新学期。
1.摆脱“开学焦虑”。面对开学，有些孩子可能会出现低落、紧张、焦虑等情绪，家长需调控情绪、冷静处事，关注孩子的精神需求和情绪变化，站在孩子的角度，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法。
2.建立沟通桥梁。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，保持良好身心状态。
3.及时寻求帮助。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师等寻求专业指导与帮助。
（三）陪同孩子准备，制造开学期待感
家长的鼓励和陪伴是孩子成长路上最为强大的力量源泉，希望家长们抽出时间，给予孩子引导和陪伴。
1.收获正能量。鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。
2.增强仪式感。提前准备好开学必需品，增强仪式感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。
3.树立新目标。与孩子一起制定新学期计划，不仅包括学业计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展。
（四）督促孩子行为，落实仪容仪表规范
依据《中学生守则》整洁大方、朴素得体的要求，引导孩子做到：
1.容必正。头容正，肩容平，背容直，胸容宽。坐姿端庄，不歪斜；站姿优美，不勾肩搭背,行走昂首挺胸，慢步轻声.
2.衣必整。统一穿校服，必须整洁，不得弄脏衣服 不敞开衣服，内衣不得长出外服。
3.面必净。早中晚洗脸洗手，保持面部洁净，无汗污，无皇涕，无污垢.
4.发必理。学生应留标准的学生发型，看上去自然、大方、美观，不乱发，要反映学生朝气蓬勃的精神面貌。
5、指必修。1-2周必须修一次指甲，不留长指甲，不涂指甲油；勤洗手，手心、手背、甲缝里洁净不留污渍
6、书必洁。书包、书本收拾必须保持整洁。保持作业本、课本、课桌干净。上放学，书包的外拉链必须拉上。
7、行必规。语言文明礼貌，见到老师、长辈、客人主动打招呼讲究卫生，不乱扔乱倒，不乱涂乱画，上完厕所及时冲洗,进校轻步慢行，课间不追逐打闹，做安全文明的小活动,不佩戴各种饰物，不化妆。
（五）重视孩子安全，安全知识要牢记
希望家长用自己的一言一行引导孩子珍爱生命，保护好自身安全。
1.珍爱生命，防溺水时刻要做到。持续加强孩子“防溺水”教育，继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。孩子外出时，家长要做到“四知道”。教导孩子不要去踩井盖，谨防掉入窨井；遇到积水路段要绕行，严禁冒险趟水；看到有人溺水，务必学会智慧救援，严禁盲目下水救人或手拉手救人。
2.加强防护，交通安全莫忘掉。以身作则并教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。骑乘电动车必须要做好防护，做到一人一盔。
3.杜绝沉迷，科学上网是王道。与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，谨防沉迷。为预防孩子遭受网络诈骗，请不要向孩子透露自己的支付密码，保管好自己的手机、银行卡等物品，教育孩子牢记：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，不私自见网友。
4.在校期间，“细节”安全要做好。要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。严禁携带刀具、危险玩具等进入校园。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。教育孩子遵纪守法，文明玩耍，不追逐打闹，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。
风物长宜放眼量。未来属于孩子，希望寄予孩子。新的学期，愿我们携手同心，更加关爱孩子，让每个孩子在灿烂阳光下快乐健康地成长！
福建省南安第一中学
2023年8月25日
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