一、暑假安全提醒
盛夏蝉鸣随风至，芳华重启又一年，转眼又暑假，感谢您一直以来对会泽教育的关心支持！为了让孩子们度过一个“健康、安全、快乐、有益”的假期，特致信于您，请抽出宝贵时间认真阅读，切实履行好家长的监护责任，共同守护美好假期。
01珍爱生命，严防溺水事故
夏季高温炎热，溺水事故进入高发时段。请家长严格落实外出“四知”：知去向、知同伴、知内容、知归时，全程掌握孩子动态。教育孩子牢记防溺水“六不”准则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目、不擅自下水施救。警惕身边水域隐患，重点是积水坑、池塘、河道、坝塘、水库等。
02严守交规，平安文明出行
暑期孩子外出频繁，交通出行风险显著增加。请家长以身作则，带头遵守交通法规，为孩子树立良好榜样。严格执行骑行年龄规定，未满12周岁严禁骑自行车上路，未满16周岁严禁骑行电动自行车上路。适龄学生骑行必须规范佩戴安全头盔，文明通行。教育孩子外出遵守交通规则，过马路别耍“小聪明”，不闯红灯、不横穿马路，走斑马线。不乘坐超员超速、非法营运、客货混装车辆出行。
03居家安全，筑牢家庭防火墙
居家时光舒服又自在，家长需全面排查居家安全风险。做好消防安全教育，严禁孩子玩火、摆弄燃气设备，如发现火情立即拨打119，清晰告知起火地点、火势大小。严守用电安全，不用湿手触碰电器开关、插座，不乱接电线，雷雨天气及时断电关窗。妥善存放刀具、药品、消毒液、尖锐器具等危险物品，避免孩子误食误触。做好家庭阳台、窗台、楼顶平台等区域的安全防护，教育孩子不得高空抛物。教会孩子牢记家庭成员姓名和电话号码等家庭信息，对孩子进行防拐教育，掌握必要的防拐技能。同时家长要告诫孩子不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍，不与行为不良的人交往，更不能吸烟、喝酒、打架、欺凌他人等。
04增强意识，提升避险能力
夏季暴雨、雷电、高温等极端天气多发，家长需及时关注气象预警，教会孩子应急避险常识。暴雨天气尽量不外出，远离积水、沟渠、排水深井；雷雨天气远离大树、电线杆、低洼水域，防范雷击、山体滑坡等灾害。高温时段减少户外活动，外出做好防晒防暑措施、及时补充水分。若孩子出现恶心、发热、烦躁等中暑症状，立即转移至阴凉通风处降温，情况严重及时就医，遇紧急险情可拨打110、120求助。
05文明用网，远离电信诈骗
请广大家长做好孩子的网络安全教育和作息管理，引导孩子理性健康使用电子产品，合理规划上网时间，杜绝沉迷网络游戏与短视频。教育孩子文明上网、绿色上网，不浏览不良网络信息，不参与网络谩骂、跟风炒作，不随意透露个人及家庭信息，谨防网络电信诈骗、网络欺凌等各类网络安全风险。请提醒孩子做到不信谣、不传谣、不造谣，牢记网络不是法外之地。
06科学饮食，呵护身体健康
夏季气温高、湿度大，食物易腐烂变质，是肠胃疾病、食物中毒高发期。请家长督促孩子养成良好饮食习惯，保障饮食健康。教育孩子不喝生水，不吃生冷不洁食物，瓜果洗净、食材煮熟。不购买无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”食品，不食用超过保质期或腐败变质的食品，不在未取得食品经营许可的流动摊点就餐，严防病从口入。日常饮食不暴饮暴食，少吃辛辣、生冷、油炸零食，不随意采食野菜、野果、野生菌类，饭前便后勤洗手，合理膳食、均衡营养。
07温馨陪伴，悉心守护成长
假期是增进亲子沟通、调节心理状态的关键时期。建议家长合理安排时间，耐心倾听孩子心声，关注其心理状况和情感需求，引导孩子正确认识和管理负面情绪。尊重孩子的想法与选择，注重培养良好的生活和学习习惯，引导孩子懂得感恩、敬畏规则。鼓励孩子坚持体育锻炼，承担力所能及的家务劳动，积极参与社会实践活动，通过劳逸结合缓解学习和生活中的焦虑情绪。中高考毕业生家长应密切关注子女心理状态，引导孩子理性看待考试结果，以平和心态平稳度过假期，避免过度放纵或自我否定等不良情绪影响身心健康。
二、科学规划假期生活
1. 协助孩子制定暑期作息安排，统筹规划作业、休息、休闲娱乐时间，避免作业拖沓、临近假期集中赶工；坚持规律作息，做到劳逸结合。
2. 倡导亲子共读，和孩子挑选优质读物，相互交流阅读体会，丰富精神文化生活。
3. 保证充足睡眠时间，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；督促孩子端正读写姿势、科学用眼，有效预防近视。
4. 带动孩子常态化开展体育锻炼，增强身体素质；鼓励参与力所能及的家务劳动，锻炼生活自理能力，树立家庭责任意识。
家长朋友们，安全无小事，责任记心间。愿这个夏天，在您的陪伴下，孩子能读一本好书、练一身本领、养一份担当，以更加饱满的精神状态迎接新学期的到来！
最后，祝所有孩子和家长身体健康，幸福美满！
防溺水安全热线电话：0595-86382402
防范校园欺凌举报电话：0595-86382402
反诈防骗热线电话：0595-86382402
交通安全热线电话：0595-86382402
福建省南安第一中学
2026年7月3日
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